Quiz - Twój Ruch

18-25 lat 26-35 lat 36-45 lat 46+ lat

Kobieta Mężczyzna

Schudnięcie Wzmocnienie mięśni Zwiększenie elastyczności Poprawa kondycji

Początkujący (brak regularnej aktywności) Średniozaawansowany (1-2 razy w tygodniu) Zaawansowany (3+ razy w tygodniu)

15-30 minut 30-45 minut 45-60 minut Ponad 60 minut

Brak sprzętu Hantle Mata do ćwiczeń Gumy oporowe

Nie Problemy z plecami Problemy z kolanami Inne ograniczenia

Imię

Nazwisko

Email

Quiz Treningowy